«Когда я увидел все шесть кубиков пресса, был вымотан, слаб и обезвожен»
Многие мечтают о «железном» прессе, однако добиться идеально подтянутых мышц живота не так просто.
ЗОЖ
Читать далее
Как не сбить режим сна в праздники: 5 советов
Полноценный сон важен для поддержания здоровья, поэтому эксперты Роспотребнадзора советуют выполнять ряд простых правил, чтобы не сбить режим. 1. Придерживаться распорядка дня: ложиться и просыпаться в одно и то же……
Фитнес-тренер рассказала о способе избежать перенапряжения мышц
Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Ее слова передает «Спорт-Экспресс». Горбунова посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно….
Праздничный детокс: как очищать организм после новогодних гуляний
Новогодние праздники плохо сказываются на состоянии организма человека.
В Нижневартовске отменили спортивную программу из-за морозов
В Нижневартовске (ХМАО) отменили спортивную программу «Новогодний переполох», которая должна была состояться сегодня, 3 января. Причиной отмены мероприятия стала плохая погода, сообщили в telegram-канале «Нижневартовск | Официально»….