ЗОЖ

Чтобы избежать переедания в новогодние праздники, следует соблюдать «правило тарелки» и питаться три раза в день.

Температурные показатели в столичном регионе на текущей неделе опустятся до минус 25–27 градусов, а в области так и вовсе ожидаются 30-градусные морозы….

Почему сон в выходные должен быть минимум в полтора раза длиннее, чем в будни?

Региональный министр здравоохранения Олег Костин напомнил, что переизбыток сладкого может негативно сказаться на здоровье детей.

Шаг первый: дышите, Дыхательные техники помогут качественно расслабиться и восстановиться после предновогодней суеты. Для начала примите комфортное положение: лёжа, сидя на стуле или на полу….